"Качественные люди: как окружение формирует наше самочувствие и мышление".

Не просто так многие умные люди выбирают уединение — наше окружение сильно влияет на нас. Оно как «питание для психики»: оставляет след в нашем сознании и самочувствии. Подобно тому, как мы тщательно выбираем еду, которую потребляем, чтобы не отравить организм, так и окружение — будь то люди, с которыми мы общаемся, или атмосфера вокруг — может оказывать оздоравливающее или разрушающее влияние.

Почему окружение так важно для нас?

Мозг — это губка, которая впитывает не только знания, но и чувства, настроение, мысли и энергии, исходящие от людей и обстановки вокруг. Представьте, что вы — дерево, и ваша среда — это почва. Если почва загрязнена, дерево не может вырасти крепким и здоровым. Но если вы окружены поддерживающими людьми и положительной атмосферой, то, как и дерево в плодородной почве, сможете раскрыть свой потенциал и чувствовать себя энергично.

Пример: подумайте о разнице между общением с человеком, который подбадривает и вдохновляет вас на рост, и встречами с кем-то, кто всегда критикует или поддевает вас. Даже короткая беседа с таким критичным человеком может ощущаться как информационное отравление, оставляя вас уставшим и подавленным.

Признаки качественного и токсичного окружения

Как же распознать, когда окружение положительно влияет на нас, а когда оно «отравляет» нашу жизнь? Вот несколько примеров:

• Качественное окружение: люди уважают ваши границы, поддерживают и искренне радуются вашим успехам. Например, когда вы делитесь достижением, друзья от души поздравляют и обсуждают, как можно двигаться дальше. Такое окружение позволяет нам расти и развиваться, открывая новые идеи и ресурсы.

• Токсичное окружение: агрессивный юмор, частые замечания на грани грубости, обсуждение других людей в негативном ключе. Например, кто-то не раз подмечает мелкие недостатки в других или подшучивает на ваш счёт. После таких разговоров остаётся неприятный осадок и ощущение усталости.

Как отфильтровать окружение.

Создать поддерживающее окружение не всегда легко, особенно если речь идет о давних связях. Но если вы хотите беречь своё внутреннее пространство, вот несколько советов:

• Понаблюдайте за своим состоянием после общения с разными людьми. Если после встречи вы чувствуете усталость, раздражение или тревогу, это сигнал, что ваше окружение не приносит вам пользу.

• Отдаляйтесь от токсичного окружения мягко и постепенно. Например, сократите общение до редких коротких встреч или переводите разговоры на более нейтральные темы, избегая провоцирующих и неприятных тем.

• Создайте свой круг поддержки. Найдите единомышленников, с которыми можно обмениваться идеями и поддержкой. Возможно, это будут коллеги, люди со схожими интересами или друзья, которые разделяют ваши ценности.

Кто такие «качественные люди»?

«Качественные люди» — это те, после общения с которыми ощущение, словно сходил в духовную баню. Вы чувствуете себя чистым, спокойным, наполненным ясностью. Все, о чем говорили, было искренним и светлым. На душе легко, а мысли чёткие, цели и ценности словно стали на свои места. После таких встреч хочется творить, двигаться вперёд и создавать что-то новое.

Пример: встреча с другом, который поддерживает ваши начинания и вдохновляет на личный рост. Вместо обсуждения чужих проблем или жалоб на жизнь, вы говорите о целях, идеях и мечтах. Этот друг — пример качественного человека, чьё влияние пробуждает энергию и желание что-то менять в жизни.

Такие друзья-клад! И я всем таких желаю.

Как выбрать качественное окружение?

Качественные люди — это не те, кто всегда позитивны, но те, кто искренни, уважают ваши границы и видят в вас потенциал. Создать своё поддерживающее окружение можно, если прислушиваться к своему внутреннему состоянию после встреч. В конце концов, именно такие люди помогают нам оставаться целостными и уверенными в себе, словно давая вдохнуть чистый, свежий воздух.